试管促排饮食注意事项　　1、首先持平常心，吃家常饭，不要有太多的改变，既不要大补大养也不要饥饱无度，冷热无常，这一过程患者大多在家与医院之间往返多次，在外吃饭的时间比较多，因此要注意饮食健康卫生，禁忌生冷辛辣。      2、尽量避免腹泻和便秘，在外饮食或者家庭中饮食要避免比较容易导致过敏的食物，比方说海鲜，要注意饮食规律易消化。还有避免便秘，如果有便秘的情况，可以适当多吃蔬菜，水果，高纤维饮食，适当运动，也可服用缓泻剂。应用时要看一下药物说明书，避免孕妇禁用的药物。      3、关于饮食营养，建议按备孕中的女性的饮食来调理，如禁烟酒，适当多服用含碘的食品，常吃含铁丰富的食物，并且多摄入含丰富叶酸的食物，用于补充叶酸。      4、单纯从饮食中补充叶酸是不够的，所以专家建议在怀孕前三个月，要专门补充叶酸。