现在不孕不育的比例逐年升高，而在这其中，女性不孕患者相对较多，要想知道自己的生育能力，其实可以从脸上看出。我们一起来看看。

　　如何通过脸看出女性的生育能力?

　　1、鼻子油腻和长胡须

　　多囊卵巢综合症患者油脂分泌比较多，鼻唇沟两侧皮肤稍微发黄且油腻。另外患者体内激素水平失衡，尤其是雄性激素分泌比较高，这样会刺激毛发生长，扰乱正常的排卵功能，从而影响女性生育能力。

　　2、嘴唇干且有白屑

　　引起嘴巴干的原因一般是身体缺水和缺乏维生素A，女性体内缺乏维生素A可引起胎儿缺陷。因此女性要多注意观察嘴唇，若嘴唇干燥和有白色的皮屑，去轻医院做微量检查，看看体内是否缺乏维生素A，期间多吃含维生素A的食物，如胡萝卜牛奶、卵子等。

　　哪些因素会影响女性生育能力?

　　1、年龄

　　23~28岁是女性最佳的生育年龄，30岁之后生育能力会逐渐下降，特别是35岁后。

　　2、太肥胖或盲目减肥

　　肥胖会紊乱内分泌，阻碍排卵，同时也会诱发多种疾病，如二型糖尿病、高血压以及心脏病等，同时也会引起女性不孕。盲目用减肥药或节食方式减肥会紊乱内分泌，使得月经周期失调或排卵停止。另外节食减肥也会使得体内营养不均，缺乏微量元素，从而降低生育能力。

　　3、精神紧张

　　精神过度紧张、环境突然发生改变和情绪波动大等，会紊乱内分泌和月经周期，甚至引起闭经。另外有些化学物质毒素同样会对卵细胞带来破坏，紊乱内分泌，如杀虫剂、室内装修以及防水服装等。

　　4、不良的性习惯

　　没有注意性生活卫生和有多个性伴侣等会引起盆腔炎，导致女性不孕症。月经期子宫内膜脱落，宫颈口微张开，若此时性生活会使得细菌侵入盆腔而导致感染，逆流的月经血液也会在盆腔中储存，从而形成子宫内膜异位症，摧残女性生育能力。

　　5、患有生殖器官炎症

　　女性患有阴道炎时，阴道内酸碱度会发生改变，白细胞数目增多，妨碍精子存活。另外没有及时或彻底治疗盆腔感染，会引起输卵管粘连或狭窄，从而导致不孕或诱发宫外孕。

　　6、多次做人工流产

　　多次做人工流产会使得子宫内膜变得越来越薄，不利于胚胎正常。同时也会引起盆腔附件炎或输卵管炎，导致输卵管狭窄或堵塞，从而引起不孕。

　　温馨提示

　　女性若想要提高生育能力，必须戒掉不良的坏习惯。科学为身体摄入营养，避免吃生冷和辛辣刺激性食物，不妨多吃含植物性雌性激素、维生素以及卵白质的食物来保护卵巢和子宫。