1、放松：精神抑郁、状态不稳定、焦虑等精神因素会导致脱发。随着抑郁程度越深，脱发越快。生活压力越大，工作越忙，内分泌紊乱的情况就越严重，脱发的几率就越高，严重的就会导致斑秃。因此，斑秃患者在可以通过消除精神疲劳，减少脱发。斑秃患者每天也要保证充足的睡眠，睡前用热水泡脚。

　　2、补充营养：斑秃患者的饮食要多样化，克服和纠正偏食的不良习惯。斑秃是一种与饮食密切相关的疾病。饮食治疗方案应根据局部皮损的辨证分型制定。斑秃在日常生活中可以多吃一些含有钙、锌、铁、维生素A、B、C、D的矿物质和含有较多蛋白质的营养食品。这些食物有利于保护头发，延缓衰老，同时保持大便通畅有利于头发的正常生长。

　　3、护理头发：斑秃患者需要选择对头皮和头发没有刺激性的洗发水。斑秃患者在洗头的时候滴几滴醋或者在水里放一点盐。洗头的水不应该太热或太冷。洗头最好间隔2 ~ 5天，洗头时最好按摩。

　　4、戒烟戒酒：吸烟会使头皮毛细血管收缩，从而影响头发的发育。白酒会使头皮湿润，引起脱发。因此斑秃患者一定要戒烟戒酒。

　　5、生活调理：斑秃患者要注意头发卫生，不要用太碱性的肥皂洗头，不要滥用护发产品，理发后尽量少用吹风机和染发剂。

　　在大多数情况下，头发会自行再生。如果患者的斑秃症状不是很严重，通常是可以在治疗后痊愈的。严重的病人建议尽快去医院就诊，也可局部使用局部皮质类固醇激素，或局部封闭。外用0.1%米诺地尔溶液可促进毛发生长。